Kai šeimoje yra žmogus su negalia, gyvenimas dažnai ima suktis aplink jo poreikius. Vizitai pas gydytojus, gydymas, reabilitacija, kasdienė pagalba, rūpestis ir nerimas dėl ateities tampa įprasta šeimos gyvenimo dalimi.
Tačiau šalia žmogaus su negalia visada yra ir artimasis – mama, tėtis, sesuo, brolis, močiutė, senelis, globėjas ar kitas šeimos narys. Žmogus, kuris dažnai daugelį metų rūpinasi kitu, tačiau pats lieka be poilsio, emocinės pagalbos ir galimybės bent trumpam sustoti.
Lietuvoje, taip pat ir Alytuje, vis dar trūksta nuoseklių ir lengvai prieinamų emocinės pagalbos, atokvėpio bei sveikatinimo paslaugų asmenims su negalia ir jų šeimoms. Dažnai žmogui gimus su negalia ar ją įgijus, didžiausias dėmesys skiriamas jo gydymui ir reabilitacijai, tačiau visos šeimos emociniai poreikiai lieka nepastebėti.
Ilgalaikė artimojo priežiūra gali tapti ne tik fiziniu, bet ir dideliu emociniu išbandymu. Nuolatinė atsakomybė, poilsio trūkumas, nerimas ir jausmas, kad viską privalai įveikti pats, gali sukelti perdegimą. Žmonės ima mažiau bendrauti, atsitraukia nuo bendruomenės, neberanda laiko sau, o pagalbos dažnai kreipiasi tik tada, kai tampa labai sunku.
Būtent todėl gimė projektas „Atokvėpio LAB“.
Šiuo projektu siekiama sukurti ir Alytuje įdiegti kompleksinį pagalbos modelį, kuris padėtų šeimoms greičiau pasiekti reikalingą pagalbą, stiprintų jų emocinį atsparumą ir mažintų socialinę atskirtį. Norime sukurti erdvę, kurioje būtų galima ne tik gauti profesionalią pagalbą, bet ir atsikvėpti, sustiprėti, pabūti tarp suprantančių žmonių ir prisiminti, kad pasirūpinti savimi taip pat yra būtina.
Kam skirtas projektas?
Projektas „Atokvėpio LAB“ skirtas Alytaus mieste gyvenantiems asmenims su negalia ir jų artimiesiems, kurie patiria emocinių sunkumų, socialinę atskirtį ar didelę kasdienės priežiūros naštą.
Projekte dalyvaus 24 žmonės. Pirmumas bus teikiamas vienišiems tėvams, šeimoms, kurioms tenka ypač didelė priežiūros atsakomybė, ir žmonėms, kuriems trūksta skaitmeninių įgūdžių.
Kas vyks projekto metu?
Asmenų su negalia artimieji dalyvaus penkiuose susitikimuose su psichologais. Juose bus kalbama apie tai, kas kasdienybėje neretai nutylima: perdegimą, kaltės jausmą, nuolatinį nerimą, stresą ir sunkias situacijas šeimoje. Dalyviai ne tik gaus žinių, bet ir išmoks konkrečių būdų, padedančių geriau suprasti savo jausmus ir pasirūpinti emocine sveikata.
Asmenims su negalia ir jų artimiesiems bus organizuojamos miško terapijos bei aromaterapijos veiklos. Jos padės sulėtėti, sumažinti įtampą, pabūti gamtoje ir atrasti paprastų nusiraminimo būdų, kuriuos vėliau bus galima pritaikyti kasdienybėje.
Artimiesiems taip pat bus surengtos dvi atokvėpio stovyklos. Tai bus galimybė bent trumpam atsitraukti nuo kasdienės rutinos ir atsakomybės, pailsėti, pabendrauti bei pabūti tarp žmonių, kurie supranta be ilgų paaiškinimų.
Projekto dalyviai galės pasinaudoti individualiai pasirinktomis sveikatinimo veiklomis – masažais, vaško terapija, Tomatis praktika ar fraktalų piešimo užsiėmimais. Kartais geresnė emocinė savijauta prasideda nuo paprastų dalykų: mažesnės kūno įtampos, kokybiškesnio miego, daugiau energijos ir bent kelių valandų, skirtų sau.
Vyks ir skaitmeninio raštingumo bei dirbtinio intelekto įrankių naudojimo dirbtuvės. Dalyviai mokysis, kaip technologijos gali palengvinti kasdienį gyvenimą – padėti greičiau rasti reikalingą informaciją, užsisakyti paslaugas, parengti dokumentus, susiplanuoti darbus ar sutaupyti laiko.
Taip pat bus sukurti trys profesionalūs edukaciniai vaizdo įrašai su psichologais. Norime, kad naudinga ir suprantamai pateikta informacija pasiektų ne tik projekto dalyvius, bet ir daugiau šeimų, kurios šiandien galbūt dar nedrįsta kreiptis pagalbos.
Kas pasikeis įgyvendinus projektą?
Tikimės, kad projekto dalyviai geriau atpažins perdegimo požymius ir nebelauks, kol taps visai sunku. Jie turės daugiau žinių, praktinių priemonių ir drąsos kreiptis pagalbos.
Terapinės bei sveikatinimo veiklos padės sumažinti įtampą, pagerinti fizinę ir emocinę savijautą. Atokvėpio stovyklos ir bendros veiklos leis užmegzti naujus ryšius, dalytis patirtimi ir pajusti, kad su savo išgyvenimais žmogus nėra vienas.
Įgyti skaitmeniniai ir dirbtinio intelekto naudojimo įgūdžiai padės lengviau atlikti kasdienes užduotis, bendrauti su institucijomis ir greičiau rasti reikalingas paslaugas.
Norime, kad po projekto Alytuje liktų ne tik įgyvendintos veiklos, bet ir stipresnė, daugiau bendraujanti bei viena kitą palaikanti bendruomenė. Kad pagalbos būtų ieškoma ne tik krizės metu, o rūpinimasis savo emocine sveikata taptų natūralia gyvenimo dalimi.
Projektu „Atokvėpio LAB“ norime priminti: pagalbos nusipelno visa šeima. Ne tik žmogus su negalia, bet ir tas, kuris kasdien yra šalia jo.
Projekto pradžia 2026-05-19
Projekto pabaiga 2027-05-31
Projekto finansavimas:
Bendra projekto „Atokvėpio LAB“ vertė – 45 817 Eur.
Projektui skiriama 33 099 Eur Europos Sąjungos lėšų.
